Les cours collectifs durent 1h30 et s'articulent autour de 3 axes.

A l'écoute des sensations comme langage du corps

Nous commençons chaque séance par un temps de centrage corporel avec l'apprentissage

des 3 premiers degrés de la Relaxation Dynamique et autres techniques issues

du Yoga Indou,du Bouddhisme Tibétain et du Zen Japonnais.

Attentifs à son intériorité grâce à la visualisation.

Ainsi libérés du stress, ayant obtenu la détente, en posture de relaxation, des

propositions guidées, des visualisations symboliques ont pour vocation de nous

ouvrir à la (re)conquête de notre individualité, de nos valeurs et de notre bonne santé.

Ouverts à l'altérité

Les séances se concluent par un tour de tapis, un temps libre d'écoute ou de partage,

de silence ou de réflexion qui nous permet de potentialiser sur le vécu de notre expérience.