BESOIN D'UNE PAUSE DÉTENTE? PENSEZ SOPHROLOGIE!

Cours Collectifs


SAiSON 2023/2024

 En cette nouvelle année 2024, j'ouvre une place supplémentaire dans chaque cours.

Si vos bonnes résolutions vous portent à participer:


Séances collectives hebdomadaires à Aix les Bains


Cours collectifs de Sophrologie pour éveiller et cultiver la confiance en soi

INSCRIPTIONS OUVERTES TOUTE L'ANNÉE


    Mardi 18H30-20h ..... Reste 1 place 

   Jeudi 10h-11h30 ........ Reste 1place

   Jeudi 19h-20h30 ........ Complet

   




Chaque séance est l'occasion d'une rencontre avec soi à travers la respiration, la conscience corporelle, le dialogue corps/esprit, les sensations et les images intérieures.

Apprendre à écouter son corps, se défaire des tensions psychiques, laisser entrer la sérénité, redevenir positif... sont autant de bénéfices à retirer de la pratique de la Sophrologie.






Les séances collectives se déroulent en 3 temps:


1- L'apprentissage régulier et progressif de la Relaxation Dynamique, (exercices de conscience respiratoire et d'éveil corporel spécifiques à la Sophrologie) développe notre capacité à dénouer les tensions physiques, à entendre la douleur, le stress comme un message. 

En renforçant la complicité et l'unité corps/esprit, il devient plus facile d'accéder au calme intérieur.



2- Dans le cadre agréable de la visualisation guidée, nous partons à la découverte de nos mondes intérieurs. Nous apprenons à soutenir notre concentration et à ralentir le flot de nos pensées pour équilibrer nos émotions. Ainsi nous parvenons à mieux nous connaître et envisager le futur avec plus de sérénité.


3- Pour clôturer la séance nous prenons le temps d'un tour de tapis pour partager le vécu notre expérience intérieure.

  

Pour vous inscrire ou faire une séance d'essai, merci de

me contacter directement au

0618935188


 

Les cours collectifs sont ouverts toute l'année, hors vacances scolaires. 

Groupes limités à 7 participants.  

 

Attention:

Pour notre pratique et votre confort pensez à apporter un tapis de yoga, un coussin et une petite couverture.

Mon partenariat avec la MJC a pris fin l'an dernier, j'ai dorenavant le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau local privé en centre ville.

Sophrothérapie à Aix les Bains

Pour vos consultations individuelles:

Lors de nos rencontres en séances individuelles, je mets mes 20 ans d'expérience et toutes mes connaissances à votre service pour atteindre les objectifs que nous fixerons ensemble.


Les séances individuelles sont bien differentes du collectif. 

Ciblées et adaptées à votre problématique, elles ouvrent un espace et un temps d'échange, d'ouverture, de questionnement et d'évolution.


C'est un accompagnement dynamique, orienté solution.

Plusieurs outils peuvent intervenir pour vous soutenir: 

- Sophrologie

- Communication Non Violente

- Hypnose Ericksonnienne 

- Programmation Neurolinguistique

- Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Oculaires (EMDR)

- Analyse Transactionnelle ...

- Bienveillance

- Respect

- ...


Au plaisir de vous rencontrer!



    


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